Le mot Sophrologie a été constitué à partir de trois mots grecs :
SOS signifie harmonie,
PHREN signifie cerveau, conscience,
LOGOS signifie étude, science.
La Sophrologie, conçue en 1960 par le neuropsychiatre le Pr. Alfonso Caycédo, est une science pour l'étude de la conscience humaine, son développement et les moyens pouvant la modifier positivement.
Techniques :
Elle utilise de façon synthétique des techniques occidentales de relaxation passive et dynamique, des techniques de respiration et de visualisation, ainsi que des techniques orientales tels que le zen, le yoga, et le bouddhisme tibétain.
C'est une technique simple adaptée aux besoins d'un esprit occidental.
L'objectif de la sophrologie est de ré-apprendre au cerveau à fonctionner positivement, et de prendre du recul face aux difficultés de la vie quotidienne.

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Christine Bergé
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